7 ท่านวด ผ่อนคลายเส้น แก้ปวดเมื่อย ช่วงหน้าหนาว

โอย... โอย... หนาวจัง เส้นยึด เส้นตึง ปวดเมื่อยไปหมดเลย หน้าหนาวแบบนี้ อาการปวดเมื่อย เส้นตึง เส้นยึด ถือเป็นเรื่องปกติ แต่ร้องโอดโอย...ขนาดนี้ จะออกไปร้านนวดก็คงลำบากใช่ไหมหละ ก็คงต้องพึ่งตัวเองหรือคนใกล้ตัวแล้วหละสิ มาเริ่มนวดกันเลย

7 ท่านวด ผ่อนคลายเส้น แก้ปวดเมื่อย ช่วงหน้าหนาว

1. ท่านวดที่ 1 เริ่มจากการนวดเบาๆ บริเวณหัวไหล่ ไล่ลงมาตามแนวเส้น ลงมาถึงเอวและหลัง โดยการนวดที่ไหล่ ควรใช้แรงกดมาก แต่นุ่มนวลด้วย

2. ท่านวดที่ 2 ใช้นิ้วและฝ่ามือ ไล่นวดบริเวณไหล่ และหลังให้ได้ตำแหน่งและทิศทาง

3. ท่านวดที่ 3 ใช้นิ้วโป้งกดนวดไล่จากต้นคอลงไป ด้วยน้ำหนักที่นุ่มนวล การนวดบริเวณไหล่ไล่มาจนถึงต้นคอ ควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะอาจจะมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเราค่อนข้างมาก

4. ท่านวดที่ 4 ให้นำแขนมาไขว้หลัง จากนั้นเลือกกดจุดในบริเวณที่เฉพาะเจาะจง ด้วยการนวดคลึงเบาๆ ก็สามารถช่วยให้ผ่อนคลายได้

5. ท่านวดที่ 5 ให้นวดบริเวณเส้นใยกล้ามเนื้อหลังที่อยู่ด้านข้าง ไล่ยาวลงไป จนถึงสะโพก ไม่ควรนวดลงบนกระดูกสัน

6. ท่านวดที่ 6 ให้คุณใช้นิ้วโป้งทั้งสองข้าง นวดไล่ขึ้นไปโดยใช้น้ำหนักที่ไม่แรงมาก จากนั้นให้ใช้มือข้างหนึ่งจับข้อเท้าแล้วใช้ฝ่ามืออีกข้างกดไล่ขึ้นไป ส่วนการนวดฝ่าเท้าให้ใช้นิ้วโป้งกดไล่ไป

7. ท่านวดที่ 7 วิธีนวดใบหน้าที่ถูกต้อง จำเป็นต้องทำการนวดอย่างนุ่มนวล ผ่อนคลาย เป็นจังหวะช้าๆ และไม่ให้เจ็บ คุณต้องนวดไปตามทิศทางของเส้นใยกล้ามเนื้อ ใช้นิ้วคลึงเบาๆ และบีบนวดบริเวณกระดูกใบหน้า

ลองทำตามทั้ง 7 ท่านวด ผ่อนคลายเส้น แก้ปวดเมื่อย ช่วงหน้าหนาว กันดูนะ! รับรองว่าคุณจะสบายตัวในช่วงหน้าหนาวนี้แน่นอน และก็อย่าลืมใช้ ยานวด น้ำมันนวด จากสมุนไพรวังพรม เสริมความฟินด้วยหละ

ดูผลิตภัณฑ์สมุนไพรวังพรมทั้งหมด คลิกที่นี่!